Substrats de l'exercice musculaire

[A-M]

Bonsoir, Bonsoir,

Quand on parle des carburants de l'effort au début du cours, il est indiqué que lors d'une longue durée et à intensité maximale, les substrats de l'exercice musculaire sont les glucides uniquement. Pas beaucoup plus loin, il est dit que dans le cas de la glycolyse anaérobie les nutriments sont oxydés et là..."lipides: interviennent en particulier pour les efforts de longue durée = 45 minutes minimum"
Je suis peut-être complètement obtuse mais ça me semble un tantinet illogique...
Merci d'avance

[ÇaRame]

Salut!

Certes tu as raison, mais en fait les glucides et lipides interviennent pour des efforts de longue durée. Ce qui va différencier leur utilisation, c'est l'intensité : pour une intensité faible, c'est les lipides et pour une intensité maximale c'est les glucides uniquement.
Je te met le lien d'une question à peu près similaire et à laquelle un des RM physio a hyper bien répondu : viewtopic.php?p=151175#p151175

J'espère que cela t'éclaire un peu plus,
N'hésite pas si tu as d'autres questions.

Bon courage!

[A-M]

Merci beaucoup!