Salut !
Je réformulerai déjà et je dirai qu'il faut trouver un "rythme de vie qui s'adapte au travail". En P1, et aussi dans les années supérieures quelleque soit la filière, il faut beaucoup travailler au quotidien +++.
Pour t'expliquer ce que j'entends par là je vais te parler de mon propre exemple : perso j'aime bien me lever très tôt (6h20 du matin) et je démarre à 7h, comme ça avant midi j'ai déjà abattu une bonne partie de la journée et je suis lancé pour l'après-midi. En revanche j'arrête de bosser vers 20h-20h30, je dîne puis je m'abrutis devant la télé (et franchement un téléfilm ou un film même teubé après une grosse journée de boulot c'est trop bien). Et à 22h-22h30 dodo obligatoire pour redémarrer le lendemain.
En période de révisions je chronomètre mon temps de travail pour m'obliger à constater si je suis honnête vis à vis de moi-même (est-ce que j'ai en effet bossé 9h ou 10h ou bien est-ce que j'ai fait que 6h ?). Et j'utilise un agenda pour me faire un planning afin de ne négliger aucune matière : je faisais 5 matières pendant 2h tous les jours et je variais systématiquement afin de ne pas lasser mon cerveau (une matière toute une journée franchement c'est très lourd et pas forcément rentable selon moi). Et je planifias la semaine entière le dimanche soir pour voir où j'en étais et ce que je devais faire.
Pour moi faire des plannings c'est super important (je sais que des gens détestent ça, j'ai une amie qui planifiait très bien et pourtant elle a été reçue primante au concours en pharma et là elle a été très bien classée à l'internat donc c'est pas indispensable non plus) car ça permet de ne rien négliger et de voir ce qu'on a pas fait / doit faire / déjà vu / revu... Et même si je tenais que 80% du planning bah c'était déjà très bien : je réajustais la semaine suivante et ainsi de suite... Et comme ça j'ai une bonne vision globale du semestre.
Là je te parle d'une méthode que j'ai mise en oeuvre pour mon semestre 1 de 4e année hein, j'étais pas du tout aussi organisé et clair dans ma tête en P1 honnêtement (je suis quelqu'un de très lent). Mais lorsque j'ai passé les examens en janvier clairement j'étais bien préparé et j'avais vraiment des connaissances solides pour répondre.
La terminale n'a rien à voir avec la P1 dans le sens où en Tle on bosse de manière "aigüe", pas quotidienne, tu prévois un contrôle, un DS, un devoir à rendre et u fais le truc, mais c'est très limité dans le temps. En P1 (et les autres années aussi j'insiste), t'as deux semestres et donc "deux gros contrôles" si je schématise.Et t'as 3-4 mois où tu dois bosser tout seul, te discipliner, suivre un rythme, bosser toute la journée, te contraindre même si t'es fatigué... Bref, ça éprouve la volonté à un moment et c'est dur parfois.
Après tu as raison, la méthode change selon les matières mais tu gardes quand même une "façon à toi" d'apprendre. Moi je parle parle parle tout le temps : je m'oblige à réciter, à le dire comme si je le présentais devant des gens, à reprendre les schémas dans ma tête et à les décrire... Bref, tout passe par l'oral quasiment (donc impossibles d'aller en bibliothèque lol !). Et j'écris uniquement pour faire des fiches, corriger des annales, écrire un cours plus au propre, m'obliger à mettre un élément en exergue... Et j'utilise aussi énormément de couleurs : en orange c'est bactérie/virus, en violet tout ce qui est toxicologique, en rose tout ce qui est bioch/physio, en rouge hémato, en bleu médicaments/pharmaco...
En résumé faut que tu te passes ces questions :
- à quelle période de la journée suis-je le plus efficace ? (matin ? après-midi ? soir ?)
- est-ce que je retiens en écrivant, lisant, par l'écoute ou par l'oral ? (ou plusieurs à la fois)
- est-ce que un planning m'est utile ou au contraire ça me stresse ou ça m'inhibe ? (y'a des gens qui détestent)
- est-ce que j'ai besoin d'un sport pour me vider la tête ? (étant handicapé la question se posait pas chez moi lol)
- comment puis-je préserver au mieux mon sommeil ? (dodo très important +++)
- est-ce qu'il y a des sources de distraction autour de moi ? (ordi, téléphone, livres, télé... moi je passais mon téléphone en mode avion pour éviter d'être dérangé par des appels ou des SMS toute la journée : les gens se contrôlent pas, même en révision)
Je sais pas si je t'ai beaucoup éclairé, hésite pas si t'as d'autres questions surtout.